A tejfehérjementes étel készítésénél figyelembe kell venni, hogy ne használjunk olyan alapanyagokat, ami tejfehérjét tartalmaz. Tejföl helyett növényi zsiradékból készült, úgynevezett Frissfölt használjunk, tejszín helyett kókusztejet. Kerüljük a vaj és sajtok használatát. Vaj helyett növényi olajat, sajtok helyett tofut használjunk. Tejet ne használjunk, helyette inkább a rizsből vagy szójából készített...
Olcsón készíthetünk magunknak reggelire való illatos fahéjas tekercset. Kakaóval, teával vagy tejjel remek napindító finomság. (tovább…)
Egyszerű saláta vagy előétel is lehet, ha szép kelyhekben tálaljuk fel. A friss és ropogós zeller nem csak finom, de jó annak, aki készíti és aki elfogyasztja, ha értitek, mire gondolok. (tovább…)
A nyár ízét elővarázsoló paradicsommal felfrissíthetjük a már majdnem megunt csirkepörköltet. Néhány szem olajbogyó és pár szál illatos fűszerág is besegít a felfrissülésben. (tovább…)
